【ダイエット57日目】わかめラーメン　わかめラーメン　わかめラーメン

どうも、Qたろうです。

明日は連休出勤後のお休みになります。明日は本当は出勤日なのですが、連休も出たのでお休みをもらいます。こうやって少しでも有給取得しておかないと、年間の取得日数が達成できませんからね💦

明日、明後日は、娘がスイミングスクールに行くので、一緒についていこうと思っています。スイミングは午前中で終わるので、午後はなにしましょうかね？

それでは、本日のメニューです。

１．朝食

チーズとオニオンのフォカッチャ

145kcal

２．昼食

醤油ラーメン（大盛）

ハムカツ

886kcal

今日の醤油ラーメンにはわかめが入ってました。わかめにはミネラルが豊富です。ヨウ素、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムが含まれています。ヨウ素は基礎代謝の促進や脳の働き維持に重要なミネラルだそうです。しょっぱいラーメンに対してはナトリウムが豊富というのは少し考えものですが……(´・ω・｀)