こんにちは、Qたろうです。 ダイエットするにも健康的にしないといけません。私の場合は、「FiNC」というアプリを使って食事管理することから始めました。食事で得られた栄養素を確認できるようになってから、バランスよく食べることを気にし始めました。 qt…

ダイエットを始めようとしている方へ、おすすめのアプリを紹介します。体重・食事・運動を記録できて自動でグラフ化できる優れものです。今までダイエットが続かなかった34歳の私が続けられている理由も併せて説明します。