【ダイエット46日目】プライムバーモントカレーはカロリーよりも皿洗い改善に！
どうも、Qたろうです。
今日は一日雨だったので、食材の買い込みがてら、上の娘とスーパーのゲームコーナーで「ポケモンのメザスタ」をやってきました。このゲーム、なかなかうまくできてまして、100円がスイスイなくなってしまいます笑 子供たちはこの100円の重みが理解しきれないでしょうが、うまく考えられた商売だな、と感じました。親としてもコレクター魂が発動して、ついやらせてしまう、中毒性のあるゲームですね。
それでは、本日のメニューです。
１．朝食
コーンフレーク＋牛乳
320kcal
２．昼食
焼き豚チャーハン
616kcal
買い物に行っている間に、妻が作っといてくれました。薄味のさっぱりチャーハンでもりもり食べてしまいました。計算が合っているのかわからないのですが、600kcal台。もっと食べたような印象もありますが、これでも400g分のチャーハンの計算です。
３．夕食
チキンカレーライス
1120kcal
本日のカレーはバーモントカレーの「プライム」で調理。プライムとは通常のカレールウの50％カロリーオフになってます。ルウが粉末状になってます。固形ルウにしていないからでしょうか、油っぽさが少なく、さっぱりとしたカレーに仕上がります。だからと言って、薄いとかではないので、ちょっとしたカロリーでも気になる方にはもってこいだと思います。価格はちょい高いですが。。
カレールウがカロリー半分ってどのくらい変わるの？というところですが、一皿分で100kcal→46kcalになります。まあ、このくらいなら気持ちの問題ですね笑
私個人的にはカロリーが気になるという点では、正直選ばないですね。選ぶとしたら、食後の皿洗いが断然楽な点です！油分が少ないためか、水で軽くすすげばあらかた落ちます。これだけでも、カレールウをプライムにする理由になるんではないでしょうか。油分を気にして、皿洗いも楽になれば、一石二鳥です(・∀・)
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４．間食
コージーコーナーのジャンボシュークリーム
ミルクココア
533kcal
娘と買い物行ったついでにコージーコーナーをみると、イチゴのシュークリームなるものがあったので、娘に「食べたい？」って聞いたら「食べたい！」といったので買ってきました。いつもサーティワンを見ると食べたいと言う娘が、今日は「アイス屋さんあるけど、今日は食べないね、エライ？(^^♪」と笑顔で聞いてきたので、代わりのご褒美です。（アイス食べなかった意味がないですね 笑）
５．指標
体重：70.60kg
体脂肪率：17.0％
骨格筋率：47.3％
内臓脂肪：6レベル
基礎代謝：1636kcal/日
体内年齢：32才
皮下脂肪レベル：15.1レベル
６．最後に
皮下脂肪レベルがバグってますね。今日の指標は参考程度ですかね…一応、チャーハン、カレーと食べた日ですが、なんとか体重はキープ。来週からはトレーニングも記録していこうと思います。
ちなみに、今日のトレーニングはバーピー30回。初心者ではこれでもかなりきついです…( ；∀；)
本日はこの辺で終わりにしたいと思います。
