どうも、Qたろうです。 今日は、再び腰が痛くなってしまいました……昨日、腹筋ローラーを10回やったのですが、それが影響でしょうか。腹筋が痛くなるのではなく、腰が痛くなるので、違うトレーニングを考えないといけないです。。やはり、なわとびくらいにし…