こんばんは、Qたろうです。 この記事は、わたくし、Qたろうが汗水たらさずに締まった体を手に入れるまでの備忘録になります（なるはずです） 基本的には、食事とトレーニング、あと雑記でちょこちょこと書いていくつもりです。 もしこのブログを読んでいただ…